красота,

[dodododo]

среди бегущих первых нет и отстающих. бег на месте -- общепримиряющий.

Comments

[mer-merlina.livejournal.com]

Однозначно - красота! Особенно, под какую-нибудь тяжелую металлическую музыку :)
Кстати, довольно часто наблюдаю в спортзале такую картину: человек качает-качает железо (или велотренажер крутит) - а потом пьет, не отходя от станка, какую-нибудь кока-колу. Это сводит на нет весь труд. Пить во время тренировок надо, и столько, сколько хочется (я могу литр выпить за полтора-два часа). Но только негазированную воду или белковый коктейль. Иначе организм получит "быстрый" сахар из сладкого напитка, и для мышц не будет никакого стимула делиться, а для жира - расщепляться.

[dodododo.livejournal.com]

я у нас пьющих кока-колу не видела, все грамотные)

[dodododo.livejournal.com]

все же спрошу: я поняла, что газировка вредна тем, что задерживает воду в организме.
но неужели она еще делает так, что "для мышц не будет никакого стимула делиться, а для жира - расщепляться"? а то я ее пила все время.

[mer-merlina.livejournal.com]

Насколько я понимаю, газировка, как и острая пища, задерживает воду в организме, т.е. он тяжелеет, отекает. При физ. нагрузках это не очень хорошо. Лучше, чтобы вся жидкость выходила через пот.
Но сам мой комментарий относился, прежде всего, к сладким напиткам: у них высокий ГИ, они дают "быстрый сахар" в кровь, и организму уже незачем черпать энергию за счет липолиза (расщепления жиров).
А тем, кто наращивает мышцы (но у Вас сейчас другая задача) нужны белковые коктейли и сильная нагрузка.
Так что обычно в спортзале пьют или просто воду, или белковый коктейль.
Прошу прощения, если немножко сумбурно объяснила. По той ссылке на форум Космополитена, которую я раньше давала, все логичнее описано.

[mitr.livejournal.com]

А что показывают на экранах?

[dodododo.livejournal.com]

когда -- как. обычно мультики всякие

[dvv.livejournal.com]

Это если не подглядывают, какая нагрузка на механизме выставлена…

[dodododo.livejournal.com]

к соседу трудно заглянуть))

[dvv.livejournal.com]

У нас умудряются…

[royalgirl.livejournal.com]

А что, вещь хорошая. Только мне нравится, когда на экране, какой-нибудь маршрут показан. Видеть перед собой дорожку в лесу лучше, чем мультики. Их я дома люблю смотреть :-)

[dodododo.livejournal.com]

мало кто на экран на стене смотрит, не до него:))

а на экране на приборе показывает, сколько времени прошло, и километров, и сколько ккалорий сожглось)

[royalgirl.livejournal.com]

А к нас в одном спортзале экран приделан к самому тренажеру и можно побегать по Булонскому лесу и прочим лесам и паркам США и Европы :-)

[dodododo.livejournal.com]

да, так приятнее, согласна)

[royalgirl.livejournal.com]

:-)))